Занятие для развития гибкости тела. Упражнения выстроены таким образом, чтобы прийти к цели — сесть на шпагат. В тренировке исключены прыжки, высокий темп выполнения упражнений, резкие смены положений, что позволяет комфортно себя чувствовать как людям, которые только начинают заниматься, так и тем, у кого болит спина.

Тренировка с использованием МФР роллов. Поможет восстановиться после рабочего дня: расслабит тело, снимет стресс. Благодаря упражнениям на фитнес ролле занятие увеличит кровообращение и лимфоток, что уменьшит отёчность и сделает кожу более упругой. Особенно подойдёт под настроение, когда хочется спокойствия и медленной музыки.

Занятие для тех, кто уже в теме спорта. Кому хочется выплеснуть эмоции, испытать преодоление и почувствовать лёгкую усталость от проделанной работы. В тренировке силовые упражнения с лёгким отягощением в виде гирь чередуются с упражнениями на растяжку, что ведёт к хорошему результату в виде улучшения гибкости и подтянутости мышц.

Лучшая тренировка для здоровья суставов. Занятие для развития мобилизации и стабилизации суставов. Тренировка подготовит ваше тело для любых видов активности.